４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
夜中
トイレ３回 ６：１０起床 散歩 パワージャケット１０㌔ カーフレイズ ２０ ２０ ２０ ２０ ２０ スクワット １０ １０ １０ １０ １０ 帰宅後 ベンチ ６５㌔ １０ ８５㌔ ５ ５ レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ １０ ネガティブチンニング １ １ １ 腹筋 ２０ 足上げプランク ３０秒 ６：５０に朝練終了 マメにエサ 風呂でアイソメトリック 腕 肩 広背筋 血圧 朝 144-99-87 パワージャケット５㌔ 娘を送ってから仕事 昼 132-93-81 帰宅後 パワージャケット１５㌔ 散歩 カーフ ２０ ２０ スクワット １０ ２０ 夕食 マメにエサ 牛乳 読書 メール ２０：４０ 娘の迎え 夜 134-91－75 睡眠の質 筋トレ強度を少しだけ上げたせいか １：３０～２：００置きに 根が覚めるようになった 起きる時間も延ばして 睡眠時間を増やした ちよっとは楽な感じ 明後日 金曜日は呼吸器内科 床屋さんも行きたい この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|