４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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パワージャケットなし
帰宅後 練習開始 ２０：０４ 練習終了 ２０：３８ ベンチプレス ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ １ １１０㌔ １ １１２．５㌔ １ １１５㌔ １ ※ベンチプレスの休息時間に レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ １０ チンニング ４ ４ ワンハンドロー １２．５㌔ ２０ ２０ 血圧 朝 152-97-78 143-99-76 145-97-69 147-99-75 月曜日の朝で「下」が100を超えないのは 久しぶりだと思う 今日の練習 本当は９７．５㌔ ５発５発５発の予定だったが 疲れるので１発挙げにした １１５㌔挙がるとは思っていなかったが １１０㌔が軽かったので挙げてみた 火曜日は肩・腕・体幹 パワージャケット５㌔ 水曜日は９７．５㌔ ５発５発５発以上で 来週中の１１７．５㌔に備えた練習 あ 今朝の体重は６８・４㌔ 動画でも判るとおり お腹が出ている＾＾ 木曜日は肩・腕・体幹 パワージャケット１０㌔ 金曜日は９７．５㌔～１００㌔ ５発５発５発以上で 来週中の１１７．５㌔に備えた練習 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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