４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）72.0㌔ 就寝 11：24 起床 ７：25 痛み 右鎖骨が悪化 左肘もバキバキ音がするようになった 疲労 朝は疲労感有り 今日も仕事で疲れた 夕方から元気になる（いつも） 闘気 そんな事よりこのへんに大きな街はないかな？ 一月分くらいの食糧を調達できるような 今日の目標 右肩治し 背中と脚 背中 ローイング 70 10 80 10 ラットプルダウン 70 10 10 胸 ベンチプレス 40 0 痛いよぉ～  脚 レッグカール 15 10 10 三頭筋 マシーン 15 20 20 雑感 ベンチプレス４０㌔が痛くて下ろせなかった 昨日の練習の負担が残っていたんだと思う だから素直にやめて背中を軽くやってきた 今日の格言 怪我にはオフ（休むこと）が一番効く薬 今後の課題 １２０㌔６発はすでにクリアしていたことを思い出した（爆） 次は１２０㌔７発狙いだ ただし 肩を治してから （＾ｏ＾）丿 早寝して肩も治そう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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