４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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散歩
スクワット ２０ カーフ ２０ 今朝の体重 ６7．５㌔ 今朝の血圧 139-95-75 134-92-66 133-92-71 135-93-73 135-94-72 勤務中 パワージャケット しなかった ジョギング なし 総合体育館 ベンチプレス ２０㌔ ２０ ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １←つぶれ補助練習（後輩） １００㌔ ３ １←つぶれ補助練習（後輩） １１０㌔ ３ １←つぶれ補助練習（後輩） １１２．５㌔ ３ ４ ４ ３ ７２．５㌔ ３ ３ １００㌔ ９ ８ トライセッププルダウン １５ ２０ ラットプルダウン １０ １０ ローイング ５ 後輩М君 ６０㌔ ３ ７０㌔ １ ７２．５㌔ ０ ０ ０ ０ ０ ６０㌔ ５ １ ６ ３ ６ 後輩K君 ２０㌔ １０ ３０㌔ ５ ４０㌔ ５ ５０㌔ ０ ４０㌔ ５ ５ ３ ３ ３ 今日の練習 ３人とも不調 すき家 牛丼特盛しじみ卵セット 牛丼特盛しじみ卵セット 牛丼並盛しじみ卵セット 今日はチートデイ 明日から減量再開だ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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