４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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散歩
スクワット なし カーフ なし 今朝の体重 ６６．８㌔ 今朝の血圧 149-100-66 147-99-64 149-104-67 154-103-68 147-107-65 勤務中 パワージャケット しなかった ジョギング 雪なのでなし ウエイトトレーニング 開始２０：１７ 終了２１：００ ベンチプレス ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ ３ １１５㌔ １ １２０㌔ ２ １２５㌔ １ ６０㌔ ２０ レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ １０ １０ １０ ワンハンドロー ２２・５㌔ ２０ ２０ １５ １５ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ スクワットキック １０ ステップスクワット １０ ジャンピングスクワット １０ 金曜日はウイスキー２本買って １本ちょっと呑んじゃった 呑まねば有酸素も出来たんだが どーしても止められない 困った。。。 それでも減量はいい感じ 今日も昼はバナナ１本 挙上重量は１２５㌔に落ちたが 金土日にサボっ分だ ゆっくり１３０㌔を挙げよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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