４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）- 就寝 4：40 起床 7：15 昼寝 11：30～12：30 痛み 首はほぼ完治に近い 右鎖骨は腕が上げられるくらい回復＾＾ｖ 疲労 仕事のストレスも乗り越えたので身も心も楽チン♪ 闘気 たまにサボるのもいいだろう＾＾ 今日の目的 大会までの疲れととり、怪我を治す 雑感 三女のバレエ発表会も無事終了 まる６年間やったが、知らないうちに優雅に上手に踊れるようになっていた 歌の踊りも絵も表現することは素晴らしい 踊りは動きを宇宙に刻み込むアートだ いつ観ても感動する 今後の課題 バレエの開演前に月ボを買って、ひがおさんのベンチプレスの記事を読んでいた やはり腕の角度が足の方に傾くと肩を痛めるらしい 旧フォームでは傾きが頭側で肘を痛めたので 今後は「垂直」を意識して、肘をできるだけ下ろさないフォームを身につけたい 新フォーム２を編み出し、１５０㌔の壁を破ろう っと、その前に１４０㌔の壁を破らねば＾＾ このところ、首と肩の痛みのおかげで練習を休んでいるため 肘の調子がかなりよくなっている  怪我の功名だ 昨年まで左腕は添えるだけで、すべて右腕でリードしていたのだが 今は逆にラックアップも左で挙げている感じだ 右腕がもう少しよくなれば、肩に無用の負担をかけなくて済む だからサボったように見えてもオフはけっこう有意義だ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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