４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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練習前の血圧
130-86-69 128-83-69 129-86-73 開始１９：２８ 終了１９：３７ ウエイトトレーニング シーテッドショルダープレス ８㌔ １０ １０ １０ シーテッドサイドレイズ ８㌔ ８ ８ ８ オルタナティブカール ８㌔ ２０ ２０ ハンマーカール ８㌔ ２０ ２０ 久々の肩と二頭筋 正月休みで二女も三女も 廊下と部屋でネットしているので ダンベルだけで済ませた 二女の場所はパワーラックがあるので 二女は廊下に布団をひいて 寝泊まりしている ほんと申し訳ない！ 廊下で寝ているのに文句を言わない 二女に感謝！ 明日は釧路だ 帰宅は１７：００前だと思う 夜、軽くベンチと背中を鍛えよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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