４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

心身ともに絶好調
散歩
スクワット
２０　

カーフ
２０　

今朝の体重
６３．５㌔

朝トレ
なし
  
今朝の血圧
148-99-67
146-99-66
148-100-65
144-101-65

夜の血圧
156-93-85
154-93-85
144-96-85

筋トレ
ベンチプレス
６０㌔
５　５　５

レッグエクステンション
２０㌔
１０　１０　１０

風呂上がりの体重
６３．７㌔

明日の朝は
６２㌔台に落ちていると思う

先週は人生最高の仕事をしたので
金曜日は普通の昼飯を食べた

いつもはバナナ１本
これだけで体重は落ちた

先週末は自分へのご褒美として
ウイスキー２本買って呑み干し
足りなかったので更に呑んだ

金土日と３日間呑んだ
ず～～と呑み続けた

その間はマメの散歩と
ダークソウル３
食事とほんの少しの
睡眠のみ

それでも月の昼には
呼気検査０．００で
アルコールは抜けている

ちなみに先日の血液検査も
ガンマーＧＴＰは２２

なのに何故年末に深酔いしたのかが
未だに解せない

ま　過信は禁物という
神様からの忠告だったんだろう

さて今週もハード
慎重に乗り切ろう！
2020/02/25 (Tue) ダイエット　減量 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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