４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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引っ越し
(07/30)

右鎖骨悪化

体重（朝）７０．５㌔
体重（夜）７２．０㌔
就寝　　  3：20
起床　　　8：40
痛み　　朝うつ伏せ寝の状態から起きようとしたら
　　　　　右鎖骨が外れそうで左手で起きあがった
　　　　　久々のナローだったので大胸筋に軽い筋肉痛有り
疲労　花粉症でずっとマスク
　　　　でも。ぜんぜん疲れはない
otokojuku0277.jpg









闘気　　たいした事はない。かすり傷だ。

今日の目的
完全休養

雑感
右鎖骨の調子がまた悪くなった
朝食に中華を食べに行ったが、水差しを持とうとしたら
痛くてあがらず

日・月と胸と背中を鍛えたので今日は休むことにした
肩さえ治れば、筋肉的にはほぼベストの状態だ

肘の調子はすこぶるいい
特に左肘はグリグリ回しても小さな音でピキピキしか言わなくなった
曲がる方は戻らないが、伸びる方は快方に向かっている
右肘も耳を掻いたり、シャンプーしたりできるようになった
伸びはまだ完全ではないが、よくはなりつつあると感じる

明日、鎖骨の痛みが軽減していれば、さっそく１２７．５㌔４発（１４０．２５㌔相当）を狙いたい

2008/05/06 (Tue) 怪我・痛み・疲労・治療　 Trackback() Comment(2)
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無題
とかおさん、又しても肩の調子が悪そうですね。
痛みが癒えるまでは、無理は禁物ですとしか、言いようがありません。
私も3日の練習を調子こき過ぎて、右肩の痛みが再発です。

お互い無理せず、頑張りましょう。
愛媛のおっさん 2008/05/06(Tue)20:52:43 編集
痛みは信号
愛媛のおっさんさん
こんばんは！

ピストルくらいなら持てますが、鞄を水平にはできない痛みです
癒してから対策を考えたいと思います

私もすぐ調子こき過ぎるもんで、夜中から病んだりします

無茶せず頑張ります
ｏ（・＿・）ｏ押忍！
十勝の男（とかお） URL 2008/05/06(Tue)21:23:12 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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