４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床
5：57 布団の中で手足の指もみ ストレッチ・ピラティスっぽいの 布団の上でヨガっぽいの 散歩 スクワット １０ カーフ １０ ランジ １０ モモ上げ １０ 今朝の体重 ６６．8㌔ 朝の血圧 134-89-87 131-87-89 128-86-91 17:05測定 142-98-67 総合体育館で練習開始 トリフェクタ（能動的ストレッチ） ベンチプレス ４０㌔ １０ ５０㌔ １０ ６０㌔ １０ ９０㌔ （５発目は止めあり） ５ ５ ５ ５ ５ 総合体育館 ハンマストレングスの機種に統一されていた 昔の体育館はほとんど人がいなかったが 新しいせいかけっこう混んでいた＾＾； ベンチの高さは４０センチと少々低い その代り背中の密着度は高かった スタミナ超特盛丼 帰りに吉野家で食べたが カロリーの割に量は多くなかった これならｗ定食＆大盛りごはん御代わりの方が 食べごたえはあると感じた 花粉症 喘息よりも身体がかゆいのが辛い 掻きすぎて血だらけだ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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