４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
起床
5：22 布団の中で手足の指もみ ストレッチ・ピラティスっぽいやつ 布団の上でヨガっぽいやつ 散歩 スクワット 1０ ランジ 1０ カーフ 1０ モモ上げ 1０ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 今朝の体重 66.7㌔ 朝の血圧 148-96-87 143-97-91 137-92-85 朝トレ ベンチプレス ６０㌔ １０ チンニング 5 夕方 141-95-78 144-94-82 139-93-80 夜トレ 19：57～20：29 トリフェクタ ストレッチ 股割り チンニング ５ ４ ３ ワンロー ３５㌔ ５ ５ ５ ５ ベンチプレス ６０㌔ １０ レッグレイズ １０ １０ クランチ １０ １０ プランク ３０秒 ３０秒 今日もいっぱい水分補給した 夜も１～２時間置きに目が覚めるので ついでに水を飲んでいる 飲み過ぎはよくないので 少しずつ飲んでいる 暑いと言っても 帰宅時は２２度 過ごしやすい 虫の声が聞こえ 夜は秋に入っている 昼は暑いけど 夏を大切にしたい この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|