体重（朝）69．5㌔
体重（夜）忘れた
就寝 11：30
起床 7：00
痛み 右鎖骨痛いっす
疲労 なし
闘気 3の数だけ力が沸いてこない
今日の目的
慣らし
胸
ベンチプレス
40 10
60 5 5
80 3
100 1
120 3 3 肩が痛いのと「3」だけに闘気がでないので中断
背中
ラットプルダウン
85 10 重く感じたのでウエイトダウンした
80 10
雑感
どーも軽めを続けたり、間を開けると力が出ない・・・
かと言って、毎日やると肩が上がらず肘が病むというジレンマ
痛くても毎日やって、重さを感じない方が好きだが
もう若くないので、ここは患部にも優しく気を使おう
回り道だが、身体を労る方を選択することにした
長い目で見て、ベンチプレスを生涯の友にするには
美味しいことだけしないで、オフという我慢も必要だ
小さい時から、骨と関節が弱かったんだからしかたがない
筋肉で補強して全体的に力を上げよう
さて、先日、うれしいことがあった
現在負傷中で練習のできない仲間に電話した時のこと
「苫小牧大会の試合を見て励みになりました！」と言われた
私が一昨年7月の網走大会で、完全に左肘を壊したのにもかかわらず
先月の苫小牧大会で自己記録更新まで出し、復活したことが大変励みになったらしい
あの時は、一ヶ月間はまったく腕が動かなかった
それでもジムには通った
ベンチに寝てもバーまで腕が伸びなくても通った
マシンで少しずつ稼働域を広げ、重量を増やしようやく動くようになった
毎晩夜中に腕が病んだが辛いとも思わず
ただただ回復することだけを考えていた
競技に怪我は付きものである
空手をやっていて無傷では済まない
怪我は真剣勝負の証なのだ
あとは「不屈の闘志」の問題だ
練習をサボるいい訳は何十万通りだってできる
「やると決めた以上はやる」という覚悟を持てば目標には近づける
怪我をしている人が、希望を持てたということがとてもうれしかった
人間、諦めなければ、なんでもできる
最後の最後まで食らいつけ！
私はこれからもそうありたい