４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床
6：30 布団の中で手足の指もみ 疲労度 肩甲骨周辺 少し疲労残りあり 散歩 スクワット 1０ ランジ 1０ カーフ 1０ モモ上げ 1０ 今朝の体重 66.８㌔ 朝の血圧 134-91-84 128-86-81 121-81-78 朝トレ なし 夕方 129-83-85 128-87-83 127-78-85 夜トレ 19：31～20:51 トリフェクタ ベンチプレス アップ ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １０５㌔ 試合形式 １←フレッシュなので余裕あり １１５㌔ １←軽くなかった １２０㌔ １←恥ずかしいくらいギリギリ挙がった メイン ９７．５㌔ ５ ６ ７ レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ １０ １０ １０ 〆 ベンチプレス １０７．５㌔ 試合形式 １ ストレッチ 股割り 電マ 肩甲骨周辺 ６分 １１５㌔が重かったが １２０㌔に挑戦 ギリギリのギリギリだった まだまだ修行が必要だ 今週から酒を飲まないので 週末はねちっこくみっちり練習できる 地力をつけよう！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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