４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床
6：00 布団の中で手足の指もみ ストレッチ・ピラティスっぽいやつ 布団の上でヨガっぽいやつ 疲労度 肩甲骨周辺 少しまだ疲労残りあり 散歩のみ 今朝の体重 66.９㌔ 朝の血圧 136-88-85 130-87-85 126-84-78 朝トレ なし 夕方 118-76-87 121-77-87 118-75-83 夜トレ 19：23～20:44 トリフェクタ ベンチプレス アップ ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ 試合形式 １←余裕あり １１５㌔ １ １←昨日の疲労でメチャ重かった メイン メイン １００㌔ ５ ５ ５ ６ ５ レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ １０ １０ ダンベルデッドリフト ３５㌔ ６ ６ ワンハンドローイング ３５㌔ １１ １１ ５ ５ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ クレアチン ローディング開始 今朝からクレアチン摂取 今回は効くかな？ HMB BCAA グルタミンも開始 やるからには全力を尽くす 顎が疲れた 明日は完全休養 酒無しでゴーストオブ対馬をしよう！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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