４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床
5：24 布団の中で手足の指もみ ストレッチ・ピラティスっぽいやつ 布団の上でヨガっぽいやつ 朝風呂 疲労度 自己嫌悪の精神的疲労のみ 散歩 スクワット 1０ ランジ 1０ カーフ 1０ モモ上げ 1０ 今朝の体重 66.8㌔ 朝の血圧 139-93-83 135-90-81 133-91-85 朝トレ なし 帰宅後 夕方 131-84-81 129-83-85 127-83-87 ｎさん宅で練習補助 試合形式 １５０㌔クリア←第一試技予定重量 １５５㌔クリア マスターズ１なら標準記録突破するだろう ｎさん自己記録更新 止めなし１７５㌔成功 この伸び率なら今月中に １８０㌔も夢じゃない 帰宅後 夜トレ 19：54～20:43 トリフェクタ ベンチプレス アップ ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ 試合形式 １←余裕あり １１０㌔ 試合形式 １←なんとかクリア １１７．５㌔ １←酒の悪影響で激重 メイン メイン １０２．５㌔ ５ ←酒の影響でギリ １００㌔ ５ ←重いから練習切り上げ レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ １０ １０ １０ 金曜日はほんの少しのつもりが 土曜の夕方まで呑んでしまい 日曜日の朝6：00にやっと アルコール呼気検査0.00 今週こそ飲まないで鍛錬しよう 今日はマックスこそ予定より伸び悩んでいるが 止めあり１１０㌔クリアしたから 全国大会標準突破だ 今週は効率的に練習して 日曜日１２２．５㌔挙げよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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