４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

すべて計画通り
起床
4:04
布団の上で手足の指もみ
ピラティスっぽいやつ
ヨガっぽいやつ
股割り
 
朝風呂
あり

疲労度
ほぼなし

痛み
右肩甲骨周辺
右大胸筋の付け根
右肩
    
散歩
スクワット
1０　

ランジ
1０　

カーフ
1０　

モモ上げ
1０　

ダッシュ
3本

今朝の体重
６５.７㌔

朝の血圧
116-78-73
112-74-73
117-75-81
  
15：43～16：01
夕トレ
トリフェクタ
背中ローラー
 
ベンチプレス
６０㌔
連続止めあり
１　１　１　１　１　
１　１　１　１　１

計画通り
記録会が明日に迫った

9月21日まで酒はやめられなかったけど
それ以降は飲んでいないので
かろうじて１２０㌔は成功しそうだ

記録会なので検量はないが
今朝、汗を振り絞ってクリア

体重測定後は爆食いで
８：２０まで寝てしまった

９：００にはヨーカドー駐車場で
マメ♀と散歩＆ダッシュ

何時もの大会前なら
必ずどこかを痛めていたが
今回は違和感程度で治まっている

これから風呂に入って
早めの夕食をとって
早寝しよう

明日は苫小牧から帰宅後
ブログを更新する

ガソリン満タン
安全運転で行ってきます＾＾

５年ぶりの復帰戦
大会運営者の皆さまには感謝しかない
ありがとうございます！
2020/10/03 (Sat) ピーキング Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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