４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

車のカタログ
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6:02
        
散歩
スクワット
1０　

ランジ
1０　

カーフ
1０　

モモ上げ
1０　  

朝風呂
あり
 
疲労度
なし

痛み
なし
    
今朝の体重
６７．1㌔

朝の血圧
147-99-78
148-100-78
145-102-87
139-99-83

朝練
ベンチプレス
６０㌔
１０

夜の血圧
144-97-83
146-97-85
136-95-87
         
19：30～19：33
夜トレ
気功（スワイショウ）

スワイショウを始めたところ
車屋さんから連絡があり
カタログを届けてくれるとのこと

明日でかまわない旨返答したが
すぐに持ってきてくれた

う～～ん
ネット見積もりより高いな。。。
カタログも厚い
先進技術が進んで安全性能が上がっている

昨夜はずっと車の夢を見ていたが
疲れていたせいか
いつもより良く眠られた

とはいえ睡眠アプリの眠りの質は
相変わらず最低の☆ひとつ
小便には２回起きた

就寝は２２：００
肺の水のせいで
寝汗をかかない日はない


月曜日の朝に読み終えた

気を練るのはいいことばかりではないようだ
「空車を回す」というのがあるらしい

小周天で気を回す際
丹を作ってから回さないと
ダメとのことだった

やはり奥の深いものであった
道は遠い
だが歩み続けねば着かぬ

健康長寿の道も難しい
がんばろう！
 
 
 
 
2020/11/25 (Wed) 太気拳　気功　瞑想 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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