４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

懸案事項はやっとクリア（仕事）
起床 
6:２２
                 
散歩 
のみ

朝風呂
なし
 
疲労度
回復

痛み
軽く大殿筋　
    
今朝の体重
６７．１㌔←夕食喰いすぎ

朝の血圧
158-108-78
149-103-78
146-102-81
150-102-80

朝トレ
ベンチプレス
６０㌔
５　５
  
夜の血圧
145-95-80
144-98-81
137-91-78
139-95-80

19：45～20：09
スワイショウ
気功
トリフェクタ
筋膜剥がしローラー

ベンチプレス
６０㌔
１０　１０

スロースクワット
自重
２０　２０

仕事が進んだ
年内の懸案事項はやっとクリア

あとは御用納めまで窓栗応答
整理整頓と事務室内消毒のみ

就職して４０年
これほど仕事に集中した年はない
勧善懲悪
私の持てる力は出し切った

１０月には大会（記録会）復帰し
試合形式１２０㌔はクリアできた
何よりも練習のお蔭で血圧が
１０７－６５まで下がったことが嬉しい

現在は高血圧で悩んでいるが
加齢もあるので気楽にいこう

加齢と言えば来年４月で還暦だ
右肩三角筋は痛いが下半身はビンビンだ
先週とあるサイトのプレゼント企画に応募したら
何と高級ラブドールが当たった＠＠；

クリスマス企画だったので
明後日には届くと午後メールがあった

応募前からいつもの予感（確信）があったので
当たるとは予測していたが・・・
楽しみが増えた

昨年の今頃は酔ってカバンや財布を落とし
免許証の再取得やら大変な目に遭ったが
今年は量こそ変わらないが失敗もなく
平穏な年越が出来そうである

公私に渡っていい年であった 
2020/12/23 (Wed) ベンチプレス Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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