４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

心臓に硝酸イソソビルドテープ貼った
起床 
6:46
                 
散歩 
のみ

疲労度
回復

痛み
なし
    
今朝の体重
６６．８㌔

朝の血圧
171-120-73
163-115-76
168-113-89
171-120-87

朝トレ
 当然なし
  
夜の血圧
156-105-89
153-99-87
154-101-87
155-103-89

20：09～20：59
トリフェクタ
筋膜剥がしローラー
スワイショウ
気功
疏通経絡保建功（ソツウケイラクホケンコウ）

正月は酒を控えたつもりだったが
ゲームと読書で運動不足も祟り
一気に血圧が上がっていた

１７０を超えたのでテープを貼った
仕事中も眩暈っぽかったが
運転に気を付けて定時に帰宅

明日は寒さもいくぶん緩むが
それでもマイナス１２度の予想

軽い運動と禁酒
それと気功で血圧を下げよう！

早寝します＾＾
 
2021/01/04 (Mon) 太気拳　気功　瞑想 Comment(2)
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明けましておめでとうございます
明けまして、おめでとうございます

年末年始飲んでますね～　笑
私もコロナで自宅で一日ゴロゴロしてました
年末寒波来るって言ってましたが
大した事なく一安心です
北海道-12℃　ぶっ飛びますね
観光で雪見に行くのはいいですが
毎日の雪下ろしほんとご苦労さまです

血圧もなかなか一進一退で大変ですね
私もコレステロールの薬飲み始めました　(笑)

お互い健康には注意して好きな筋トレ頑張りましょう
今年もよろしくお願いします！
alex mason 2021/01/05(Tue)12:41:22 編集
今年もよろしくお願いします
mason先輩

＞年末年始飲んでますね～　笑
意志薄弱なんです・・・＾＾

＞毎日の雪下ろしほんとご苦労さまです
道東は雪が少なく、昨年から積雪０です
木曜日にやっと降るようです

＞私もコレステロールの薬飲み始めました　(笑)
ええ～～＠＠；
あれほど自己管理がしっかりしている先輩でも・・・ですかぁ？？？

う～～ん
やはり健康長寿を目標にするのが一番のようですね

私も酒を控え頑張りますので
今年もよろしくお願いします！


とかお 2021/01/05(Tue)21:34:15 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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