４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
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２０２１年　大会予定日
起床 
6:16
                   
散歩 
のみ
 
疲労度
なし

痛み
なし
    
今朝の体重
６５．２㌔

朝の血圧
140-93-81
141-97-85
132-95-83
137-94-83

朝トレ
ダンベルカール
８㌔
３０

血圧対策
経絡秘孔：合谷（ゴウコク）押し
500回
 
夜の血圧
130-90-81
133-88-81
127-86-80
125-82-78
    
20：19～21：15
峨眉内功養生功：起式
スワイショウ
疏通経絡保建功（ソツウケイラクホケンコウ）
酔人功
漁民の喜びの気功
トリフェクタ
筋膜剥がしローラー
ストレッチ

ベンチプレス
６０㌔
５　１０　１０

ダンベルデッドリフト
３５㌔
５　５

クランチ
１０

レッグレイズ
１０

ハンマーカール
８㌔
３０

前蹴上げ
５　５

横蹴上げ
５　５

大会予定日
５月８，９日　　　　北海道パワー
　何年ぶりかでエントリーしようかな
　スクワット　　１００㌔
　ベンチ　　　　１３０㌔
　デッド　　　　　１４５㌔
　トータル　　　３７５㌔狙い

　５９㌔級も考えたが
　健康のため６６㌔級のままにしよう

　いずれにしてもＩさんのセコンドも兼ねて参加する

６月５，６日　　　　ジャパンクラッシック・ベンチ
　出たいけど昨年は大会に出ていないので
　標準記録を突破していないから応援のみ

　でも、コロナで応援もダメのままかな・・・

７月１８日　　　　　北海道シングルベンチ
　ここで本格的な復活をする
　欲張って１４０㌔狙い

　とはいえ・・・
　７月転勤になれば引っ越しがあるので
　出場は極めて困難

　６月の北海道パワーで標準記録さえ獲っておけば
　来年の全国大会：ジャパンクラッシックベンチの
　エントリーは可能


１０月１６，１７日　秋季北海道パワー
　これは応援のみ
　遠隔地の転勤になっていたら
　応援も難しいかもしれない
2021/01/20 (Wed) 大会の様子 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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