酒の闇は深い 闇の中に光を見つける

起床 
5:45
                             
散歩 
スクワット
２０

ランジ
２０

ももあげ
２０

カーフレイズ
２０ 

疲労度
なし

痛み
なし
    
今朝の体重
66．0㌔

朝の血圧
156-108-75
148-103-83
151-100-76
147-98-81
149-101-83

朝トレ
なし

血圧対策
経絡秘孔：合谷（ゴウコク）押し
200回
 
夜の血圧
149-103-8
150-101-80
148-103-80
149-102-80
143-100-81

19：34～20：05
スワイショウ
峨眉内功養生功　起式
峨眉内功養生功　
龍門派治疾法
疏通経絡保建功（ソツウケイラクホケンコウ）
酔人功
撼天柱（カンテンチュウ）
  
トリフェクタ
筋膜剥がしローラー
ストレッチ

20：06～20：10
ベンチプレス
８０㌔
１　１　１

レッグエクステンション
２０㌔
１０　１０　１０

オルタナティブカール
８㌔
２０
 
カーフレイズ
３０

体調はいいが
軽い頭痛がデンジャラス

静中動
動中静

陰と陽
太極の図のように

「薬飲んでいて血圧がそれなら・・・」
「調子がいい時こそ気を付けたほうがいいよ」
と朝一番に元上司に言われた

明日の夜が待ち遠しい
また挑戦できるから
勝っても土曜日に飲まないように
頑張ってみよう＾＾

思えば・・・・
４３歳で酒を断つ前も
毎週末、酒が止められなくて
何十年もとても悩んでいた

何をどうしても
金曜日にはコンビニで
大量に酒を買っていた

４３歳　同士から打ち明けられて
一瞬で酒断ちを決意
まったくの迷いもブレもなく
スッと自然に決めた

「いいよ　いいよ　飲んだっていいよ」
と言われたっけ＾＾

その数日後、娘の難病が判り
願掛けで一滴も飲むのを止めた

周りから「よく止めれた」
と大変驚かれた

自分でもそう思う


弟分が若くして亡くなったのも
酒が原因だ

あの頃・・・
 「何故　娘さんたちのことを考えて止められないんだろう」
と弟分を責めたような文章を書いた記憶がある

昼食を取るために車で店に向かう途中で
酎ハイ５００ミリを買って飲んでいた弟分
「昼から飲むな」と叱ったが
毎回飲んでいた

緊急手術で膵臓切除
重度の糖尿病
それでも酒を止められなかった

それを見ていた私も止められない現況
「あにぃも　止めないと俺みたいになるぞ！」
そんな声が聞こえても止めるのが難しい

酒の闇は深い。。。
闇の中に光を見つける
 
酒を止めるための挑戦
それも「道（ﾀｵ）」

エゲツナイほどの強敵だ