４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）不明 就寝 2：58 起床 7：15 痛み 昼間鎖骨が痛かった 疲労 ぜんぜん疲れていない 闘気 控えめに言っても 一年間で１５００人以上は作れるほど元気 今日の目的 リハビリ軽め 背中 ローイング 70 10 10 10 ラットプルダウン 70 10 胸 ベンチプレス 20 10 40 10 60 5 80 3 100 10 10 雑感 いてぇ～ いてぇ～言ってても始まらないので 今日も練習 実際、寝ていても寝返りにも気を使うほど鎖骨が痛かったのだが 今練習を終えて肩をグルグル回してみるとあまり痛くない 夜中に痛くなるかもしれないが、昨夜の痛みから比べると無きに等しい 勝機！ しかし、明日は絶対オフにしよう そこから「中年ベンチ王伝説」は再開するのである 痛みが急に和らいだ理由はストレッチがよかったのかもしれない ベンチプレスの合間に、肩の周辺を伸ばしながらやってみたのだ あれほどバキバキ音を立てていた肘も、かなりよくなっている 肩のために休んだことが、両肘の回復にも繋がった 人生塞翁が馬といつも書いてあるとおり じんせいらくありゃ苦もあるさ でも・・・咳が止まらないんで歌が歌えないのが辛いッス 咳止めの薬も効かなくなってきた ま がんばろー （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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