４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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引っ越し
(07/30)

今回は酒に負けたが　試合は捨ててない　起死回生を図る
起床 
6：18
                         
散歩 
のみ

疲労度
寝汗のみ

痛み
なし
    
今朝の体重
６６．０㌔

朝の血圧
155-104-76
150-104-78
電池が切れた

19：53～20：02
疏通経絡保建功（ソツウケイラクホケンコウ）
酔人功
トリフェクタ
筋膜剥がしローラー　
ストレッチ

20:03～20：52
ベンチプレス
６０㌔
１０　１０

８０㌔
５　５

１００㌔　
試合形式
１　１　１　１　１

レッグエクステンション
２０㌔
１０　１０　

筋膜剥がしローラー　

火曜日も朝からワイン、ウイスキー１本
ずっとディビジョン２をしていたから
昨日は目を開けても閉めても
映像が離れず

サボったお蔭でパワーダウン
＆スタミナダウン
６０㌔１セット目で息が上がる
けっこう苦しくて滅入った

今日の８０㌔は先週水曜の９０㌔より重い
だから１００㌔は挙がらないと感じた

やってみると不思議なことに
止めても挙がったので
そのまま試合形式でやってみた

明日は試合形式１０２．５㌔が挙がるかもしれない

苫小牧大会まで１０日ある

今週末はタイヤ交換があるので
流石に酒は飲まないだろう(笑)

土曜の午後は雨なので
午前中にやらねばならぬ

おそらく腰に大ダメージを喰らうだろう
その辺を考慮して練習を積み上げたい

体重は先ほど６６．４㌔だったから
明日は６５．４㌔かもしれない

酒を飲んだ翌日は朝だけ食べて
昼と夜は抜いたのが功を奏した(笑)

体重はここにきてクリア出来そうだが
記録は１１０㌔まで持って行きたい

怪我をしないようにガンバロウ！
2021/05/06 (Thu) ベンチプレス Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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