４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
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執念は勝利をもたらす
起床 
5：19
指もみ
朝風呂
                         
散歩 
スクワット
１０

ランジ
１０

ももあげ
１０

カーフレイズ
１０ 

疲労
肩甲骨周辺

痛み
なし
    
今朝の体重
６６．４㌔

朝の血圧
141-94-84
138-95-87
130-89-84
130-86-83
127-88-85

朝トレ
ベンチプレス
なし
 
血圧対策
経絡
合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し
   
夜の血圧
147-98-84
138-87-83
141-87-84
136-83-84
138-85-83

床屋さんでスポーツ刈り
＆強力マッサージ２０分

帰宅後爪切り

20：59～21：40
スワイショウ
峨眉内功養生功　起式
峨眉内功養生功
疏通経絡保建功（ソツウケイラクホケンコウ）
酔人功
龍門派治疾法
撼天柱（カンテンチュウ）
瞑想

トリフェクタ
筋膜剥がしローラー　
ストレッチ

トリフェクタ
筋膜剥がしローラー　
ストレッチ

電マ

今回のサプリ
ＨＭＢのみ

プロテインすら摂っていない
明日からbcaa摂ろう

不要不急の外出制限
昼間、苫小牧の堀田事務局長に電話したところ
大会は問題なく開かれるとのこと

参加者人数はパワーリフティング６名
ベンチプレス２名とのこと

ベンチは私の他に同じ６６㌔級で
なんと元世界チャンピオンのМ先生らしい

早く聞いておけば酒も止められたのに(笑)



動画の通りМ先生のフォームは完璧
世界大会では１７０㌔（フルギア）だったはず

昼休みに記録を調べてみると
２０１９年の北海道大会（ノーギア）は１１２．５㌔

こりゃ楽しくなってきた＾＾ｖ
私は昨日やっと試合形式１０７．５㌔

苫小牧大会まであと３日
大会で１１２．５㌔挙げれば
体重判定もあり得ると考え
仕事帰りにスポーツ刈りにしてきた(笑)

これも執念だろう。。。

勝ったら酒を呑もう＾＾

いや、次・・・天を目指そう！
2021/05/12 (Wed) 食事 サプリメント Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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