４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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自堕落な生活からの更生
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朝風呂
                         
散歩 
スクワット
１０

ランジ
１０

ももあげ
１０

カーフレイズ
１０ 

疲労
なし

痛み
なし
    
今朝の体重
６６．０㌔

朝の血圧
148-95-85
144-95-89
142-96-89
138-94-89
143-94-89

朝トレ
ベンチプレス
６０㌔
５
 
血圧対策
経絡
合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し
   
夜の血圧
143-94-90
144-88-89
138-83-88
133-86-88
140-88-86

月曜日も休みを取っていたので
木曜日の夜から月曜日の昼まで
日曜日以外はずっと飲んでいた

デイビジョン2三昧
盗賊・悪党狩りに専念

流石に疲れて火曜日は
仕事から帰って２１時過ぎには寝た

水曜日の昨日もやる気が起きず
ダラダラしていた

今朝、仕事前に久々にベンチ
６０㌔が重い

夜から練習再開と思っていたら
娘が１９時から部屋に入ってしまった

明日は肺の検査で仕事は休み
前回は何故か水が減っていたが
明日はどうだろう？

体調はすこぶるいい
血圧も体重もいい感じ
仕事が忙しい以外はストレスもなし

あ～そうそう
世界のМ先生の記録
最近１１２．５㌔くらいと勘違いしていた

たしか２０１９年の実業団ベンチ大会で
１２０㌔　　　 ○
１２７．５㌔　　×
となっていたのを日曜日に見つけた

６年以上大会に出ていなかったので
国内・北海道大会の記録はノーチエックだった

今、ＪＰＡのサイトを見てきたが
ＩＤ登録なんかも必要になったようだ

まあ焦らずに復帰したいと思う
2021/05/20 (Thu) ベンチプレス Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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