４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

2025-04

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引っ越し
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久々の土曜日の朝からの素面
起床 
3：59
                         
散歩 
のみ

疲労
なし

痛み
なし
    
今朝の体重
６６．７㌔

朝の血圧
151-99-78
149-100-79
151-99-78
149-97-77
153-100-77

朝トレ
ベンチプレス
なし

昼トレ
ヨーカドーの駐車場で
ダンベルでケトルベル風筋トレ
 
血圧対策
経絡
合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し
   
夜の血圧
138-91-79
146-88-78
140-90-79
138-86-79
143-88-77

20：09～20：19
トリフェクタ
筋膜剥がしローラー　
ストレッチ

ベンチプレス
６０㌔
１０　１０

「あした死ぬかもよ」読んだ
ひすいこたろうさん（著）
死ぬ直前に悔いのない生き方のヒントがいっぱいあった
私はほとんど悔いがないようだ

そして自分の人生の点数も１００点に近い
改善すべきは酒を飲まないことだけ

あとは幸せ感じ上手な毎日だ

ただひとつだけ夢がかなうならば
「もう一度会いたい」
夢は夢に非ず
だから「必ず会える」

武士道とは死ぬことと見つけたり！
死を明確に意識して生きることは大事なこと

そう考えると酒を飲んで酔っ払って
ず～～とゲーム三昧でいいのだろうか・・・
とも考えられるが
それはそれで楽しいならば無駄な時間とも呼べない

ただ酔っているより素面の方が
時間の使い方に幅ができる
酔うと運転は絶対できないし
練習もできないという制限がかかる

いずれにせよ大量飲酒は身体に悪いことは明白だ
分かっちゃいるけど止められない♪
スーダラ節の世界

Taoは近くて遠い

明日からまた仕事
上司・同僚に恵まれて幸せだが
仕事内容が圧倒的なストレス

それでもその仕事が好きだから
どーしたらいいんだろう(笑)

巨悪は眠らせない！
2021/05/23 (Sun) 家族 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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