４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）71．5㌔ 就寝 3：26 起床 7：00 痛み 鎖骨の痛みが引いてきた 疲労 疲れはなっしんぐぅ～ 闘気 破裂しそうにギンギンだぜ＾＾ｖ 今日の目的 ベンチプレス増量 胸 ベンチプレス 20 10 40 10 60 5 80 3 102.5 10 10 背中 ラットプルダウン 75 10 10 10 ローイング 80 10 10 肩 サイドレイズ 5 10 10 雑感 人間ドッグで悪玉コレステロールが多いと指摘されてしまった メタボ対策として血液検査の基準が厳しくなったのだ 血圧は130-78 胴回り 88センチ 胆嚢ポリープ1個発見 肝臓に血管種1．5センチ ベンチプレス競技をやっているので理解して貰ったが 減量も考えた方が身体には優しいと言われた 腹回りはどう見ても不要な脂肪なので もう少し体重管理をしてみようと思う 来月からジムで、脂肪買取りキャンペーンをするらしいので また数千円ゲットできるだろうからやってみよう 鎖骨 昨夜からウソのように回復している まだゴリゴリ感はあるが、ベンチプレスのあとも 以前のように（ヤベッ）って危うさはなくなった やはりストレッチがよかったのか それとも気の高まりが、回復に力をかしたのか・・・ いずれにしても歓迎すべきことだ 明日は105㌔10発10発10発をやってみよう （＾ｏ＾）丿 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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