44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-11

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(07/30)
起床 
6:16
指もみ
                         
散歩 
のみ

疲労
なし

痛み
なし
   
 
今朝の体重
66.2㌔

朝の血圧
148-97-82
147-98-83
149-97-82
144-95-83
146-94-85

朝トレ
ケトルベル
ロシアンスイング
10
 
血圧対策
経絡
合谷(ゴウコク)、内関(ナイカン)、労宮(ロウキュウ)押し
   
夜の血圧
電池切れた

18:52~18:56
トリフェクタ
ストレッチ
筋膜剥がしローラー 

18:57~19:19
ベンチプレス
80㌔
6 6 6 6 6

ダンベルプレス
22.5㌔
10 10

19:20~19:27
家の前で
ケトルベル
デッドリフト
10

ロシアン
10

クリーン&ジャーク
5 5

ミリタリープレス
両手
10

祝 G7
このまま武漢ウイルスまで
起源を暴いて頂きたい

馬鹿テドロス&who
何がアルファーがイギリスだ
最初は武漢だろうが

中共の息がかかった組織は解体して
新しく作り直そうぜ

隣の馬鹿
いよいよ経済が行き詰って
得意の用日ですり寄ってきた
もう日本人は騙されない

そう言えば
またビルが倒壊したな
解体中の

真っ先に作業員が逃げたらしい
下でもいつもの平壌運行

書くのも腹立たしくなってきた

もともとの怒りの原因は土曜日のゲーム
あまりにも腹立たしいので
一度酔っていたのに書いたほどだ
※翌日消したが。。。

だが、もう一度書こう
特亜は卑怯だから大嫌いだ

台湾との違いはなんだ
台湾が隣国だったら
お互いどれほど発展していたことだろう

一刻も早く悪縁を断ちきって
もっと絆を深めたい
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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