４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

プチ残業で疲れた
起床 
6：14
指もみ
                         
マメ♀と散歩 
のみ

疲労
なし

痛み
なし
    
今朝の体重
６６．７㌔

朝の血圧
164-105-78
155-104-78
155-107-78
151-105-78
149-103-78

朝トレ
なし
 
血圧対策
経絡
合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し
   
夜の血圧
145-95-83
142-96-83
135-88-81
140-92-81
137-93-80

目黒めぐみ

20：04～20：17
スワイショウ
トリフェクタ
ストレッチ
筋膜剥がしローラー　

ベンチプレス
６０㌔
１０

昨日の練習
ケトルベル　１２㌔
デッドリフト
１０

ロシアンスイング
２０　２０　２０


金曜日は案の定
仕事で疲れたので
夕食後すぐ飲み始めて
土曜日の夕方まで飲み続けた

ヂヴィジョン２三昧で
仕事のストレスも飛んだ

月曜日から仕事が忙しい
はぁ～～辞めたい

年金が６５歳になったので
ライフプランは大幅に変更

それでも６５歳でもらえそうだからまだマシ
若い人たちはもっともっと不安だろう

年功序列も崩れ大変だなぁと思う
2021/06/21 (Mon) ベンチプレス Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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