４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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ケトルベル２２．４㌔
田中ねね

起床 
7：24
指もみ
桃園怜奈
                         
マメ♀と散歩 
のみ

疲労
なし

痛み
なし
    
今朝の体重
忘れた

七瀬アリス

朝の血圧
151-99-80
147-99-83
149-99-83
145-99-87
148-104-87
152-104-87
148-99-85

根尾あかり

朝トレ
トリフェクタ
ストレッチ
筋膜剥がしローラー　

ベンチプレス
６０㌔
１０

８０㌔
５

１００㌔
１

１０２．５㌔
１　１　２　２

ダンベルベンチ
２５㌔
１５　１２

ケトルベル　１２㌔
デッドリフト
１０

ロシアンスイング
３０


ミリタリープレス
１０　
 
血圧対策
経絡
合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し

ケトルベル２２．４㌔
先週アマゾンで半額近く安くなっていたので
ケトルベル２２．４㌔をポチった

今日届く予定なので
午後から練習してみる

１２㌔も相当重いから
腰に気を付けて練習しよう

金曜日は仕事で２１０㌔以上運転
すっかり疲れたので
我慢出来ずに夕食後から飲酒

久々に贅沢をしてビール２本飲んだ
あとは缶酎ハイ５本とウイスキー少し

ビールはアルコール度数が５度なので
チューハイの半分くらいの酔いの速度

金があればこちらの方が
ゆっくり楽しめそうだが
チューハイがコスト的にはいい

ヂヴィジョン２は推薦やら招待が
ひっきりなしに多く来るようになり
難しいミッションにも呼ばれるようになった

敵の耐久性が上がり
いくら当ててもなかなか死なない
と同時に仲間も質も向上しているので
難しいが戦いやすい

こんな面白いゲームが１４００円とは
いい時代になったもんだ
2021/06/27 (Sun) ケトルベル Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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