BACC

体重（朝）71.5㌔
体重（夜）70.0㌔
就寝　　  1：50
起床　　　6：40
痛み　　　鎖骨の痛み　かなり和らぐ
疲労　　　疲れって　なに？
闘気　　　ベンチプレスしたい！
　　　

今日の目的
休養

雑感
娘の体育祭が終わったら
今度は「クラスの打ち上げの店まで車で連れて行って」
と頼まれジムに行けず仕舞い

今度生まれたら
私の娘に生まれたいと自分で思う今日この頃である
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

三日間ジムに行っていないが、最近になって筋肉の張りが衰えない
先日、肩の怪我で九日間も休んだ割に筋力も落ちていないのが
不思議に思ったのだが、どうやらBACCのおかげかもしれない

以前の摂取は一日５グラム程度だったが
全然効果の実感がなくベンチプレスの挙聖：こうさんに教えを請うたところ
摂取量が少ないのでは？とアドバイスを受けた
http://blog.goo.ne.jp/jyodie_2005/

BACCの効果とは、乳酸を作らず疲れが無くなると芽室の仲間に聞いていたが
もともとあまり疲れはなっしんぐぅ～のためか実感がなかった
しかし、こうさんの話しではカタボリックを阻止してくれるとのこと

そもそもエブリベンチ向きの体質の私は、筋肉が落ちるのも人より早く
三日空けると確実に筋肉が萎んで筋力も落ちていた
それが今は筋力も筋量も極端に落ちた感覚がない

ということはBACCが効いているということではないだろうか
ちなみに私はマッスルプロダクションの製品を使っている
http://www.muscle-production.co.jp/index.html
１㌔買うと、小分け用の容器をおまけに付けてくれるので
ジムに持っていって鍛錬の合間に摂ることができる

そんな訳で蛋白異化（カタボリック）し易い方は
試してみる価値はありそうだ

今後の練習予定
肩の調子も戻りつつあるのでガンガンいきたい

月　　１02.5㌔１０発
火　　１０５㌔　１０発
水
木　　１１０㌔　　８発
金　　112．５㌔８発
土
日　運動会　　　　１１５㌔　　８発