４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

2024-11

最新CM
無題
(11/21)
実力以上の力
(11/17)
無題
(11/17)
有難うございます
(11/15)
無題
(11/14)
リンク

新しい記事を書く
北海道パワー協会
苫小牧パワーリフティング協会
古希パワーリフターの筋トレ日記
GO★FIGHT★WIN
こうさんの不健康日記
仮面ライダー海斗
かませ犬
晴耕雨聴
ベンチプレス道
押忍！熱闘パワーボム！ジム
パワー☆トライ
ひがおのテキトー日記
GET!POWER(=^ω^)ﾉ
管理画面
アイアンジム
リアルスィング
伊弉諾　艱難汝を玉にす
ズンバ大好き！　Ｍａｃｋｅｙ（マッキー）の部屋
Mason's 日記
和尚ベンプレ日記
JPA
ベンチプレスの星
公安調査庁
入局管理室ー情報受付ー
あじあにゅーす　２ちゃんねる
おーるじゃんる
2ｃｈ コピペ情報局
randomyoko
カイカイ通信
テキサス親父日本事務局
保守速報
さくらの花びらの「日本人よ、誇りを持とう」
チャンネル桜公式HP
ユーチューブ（十勝の男）
武器屋.net
キムチアンテナ
中韓を知りすぎた男
嫌韓memo
反日愚国　恨寓瘻
在日朝鮮人から見た韓国の新聞
アーカイブ
2024 年 11 月 ( 21 )
2024 年 10 月 ( 28 )
2024 年 09 月 ( 21 )
2024 年 08 月 ( 5 )
2024 年 07 月 ( 7 )
2024 年 06 月 ( 10 )
2024 年 05 月 ( 13 )
2024 年 04 月 ( 17 )
2024 年 03 月 ( 16 )
2024 年 02 月 ( 10 )
2024 年 01 月 ( 26 )
2023 年 12 月 ( 40 )
2023 年 11 月 ( 58 )
2023 年 10 月 ( 59 )
2023 年 09 月 ( 27 )
2023 年 08 月 ( 10 )
2023 年 07 月 ( 33 )
2023 年 06 月 ( 46 )
2023 年 05 月 ( 51 )
2023 年 04 月 ( 47 )
2023 年 03 月 ( 24 )
2023 年 02 月 ( 18 )
2023 年 01 月 ( 12 )
2022 年 12 月 ( 9 )
2022 年 11 月 ( 7 )
2022 年 10 月 ( 9 )
2022 年 09 月 ( 10 )
2022 年 08 月 ( 32 )
2022 年 07 月 ( 15 )
2022 年 06 月 ( 13 )
2022 年 05 月 ( 16 )
2022 年 04 月 ( 13 )
2022 年 03 月 ( 19 )
2022 年 02 月 ( 14 )
2022 年 01 月 ( 12 )
2021 年 12 月 ( 17 )
2021 年 11 月 ( 14 )
2021 年 10 月 ( 13 )
2021 年 09 月 ( 6 )
2021 年 08 月 ( 35 )
2021 年 07 月 ( 26 )
2021 年 06 月 ( 18 )
2021 年 05 月 ( 19 )
2021 年 04 月 ( 27 )
2021 年 03 月 ( 14 )
2021 年 02 月 ( 13 )
2021 年 01 月 ( 18 )
2020 年 12 月 ( 14 )
2020 年 11 月 ( 13 )
2020 年 10 月 ( 32 )
2020 年 09 月 ( 33 )
2020 年 08 月 ( 23 )
2020 年 07 月 ( 14 )
2020 年 06 月 ( 16 )
2020 年 05 月 ( 18 )
2020 年 04 月 ( 16 )
2020 年 03 月 ( 13 )
2020 年 02 月 ( 12 )
2020 年 01 月 ( 21 )
2019 年 12 月 ( 23 )
2019 年 11 月 ( 20 )
2019 年 10 月 ( 18 )
2019 年 09 月 ( 21 )
2019 年 08 月 ( 26 )
2019 年 07 月 ( 27 )
2019 年 06 月 ( 20 )
2019 年 05 月 ( 23 )
2019 年 04 月 ( 24 )
2019 年 03 月 ( 37 )
2019 年 02 月 ( 27 )
2019 年 01 月 ( 18 )
2018 年 12 月 ( 25 )
2018 年 11 月 ( 20 )
2018 年 10 月 ( 21 )
2018 年 09 月 ( 11 )
2018 年 08 月 ( 7 )
2018 年 07 月 ( 24 )
2018 年 06 月 ( 23 )
2018 年 05 月 ( 20 )
2018 年 04 月 ( 16 )
2018 年 03 月 ( 24 )
2018 年 02 月 ( 19 )
2018 年 01 月 ( 33 )
2017 年 12 月 ( 19 )
2017 年 11 月 ( 6 )
2017 年 10 月 ( 9 )
2017 年 09 月 ( 4 )
2017 年 08 月 ( 12 )
2017 年 07 月 ( 8 )
2017 年 06 月 ( 10 )
2017 年 05 月 ( 12 )
2017 年 04 月 ( 15 )
2017 年 03 月 ( 22 )
2017 年 02 月 ( 32 )
2017 年 01 月 ( 42 )
2016 年 12 月 ( 35 )
2016 年 11 月 ( 36 )
2016 年 10 月 ( 42 )
2016 年 09 月 ( 32 )
2016 年 08 月 ( 25 )
2016 年 07 月 ( 24 )
2016 年 06 月 ( 24 )
2016 年 05 月 ( 29 )
2016 年 04 月 ( 17 )
2016 年 03 月 ( 21 )
2016 年 02 月 ( 23 )
2016 年 01 月 ( 26 )
2015 年 12 月 ( 23 )
2015 年 11 月 ( 44 )
2015 年 10 月 ( 34 )
2015 年 09 月 ( 36 )
2015 年 08 月 ( 36 )
2015 年 07 月 ( 36 )
2015 年 06 月 ( 25 )
2015 年 05 月 ( 33 )
2015 年 04 月 ( 22 )
2015 年 03 月 ( 48 )
2015 年 02 月 ( 99 )
2015 年 01 月 ( 83 )
2014 年 12 月 ( 90 )
2014 年 11 月 ( 107 )
2014 年 10 月 ( 52 )
2014 年 09 月 ( 94 )
2014 年 08 月 ( 63 )
2014 年 07 月 ( 89 )
2014 年 06 月 ( 101 )
2014 年 05 月 ( 119 )
2014 年 04 月 ( 78 )
2014 年 03 月 ( 51 )
2014 年 02 月 ( 34 )
2014 年 01 月 ( 55 )
2013 年 12 月 ( 68 )
2013 年 11 月 ( 42 )
2013 年 10 月 ( 57 )
2013 年 09 月 ( 68 )
2013 年 08 月 ( 102 )
2013 年 07 月 ( 97 )
2013 年 06 月 ( 104 )
2013 年 05 月 ( 99 )
2013 年 04 月 ( 65 )
2013 年 03 月 ( 74 )
2013 年 02 月 ( 69 )
2013 年 01 月 ( 39 )
2012 年 12 月 ( 45 )
2012 年 11 月 ( 54 )
2012 年 10 月 ( 76 )
2012 年 09 月 ( 36 )
2012 年 08 月 ( 34 )
2012 年 07 月 ( 32 )
2012 年 06 月 ( 20 )
2012 年 05 月 ( 24 )
2012 年 04 月 ( 42 )
2012 年 03 月 ( 57 )
2012 年 02 月 ( 62 )
2012 年 01 月 ( 41 )
2011 年 12 月 ( 33 )
2011 年 11 月 ( 53 )
2011 年 10 月 ( 60 )
2011 年 09 月 ( 58 )
2011 年 08 月 ( 39 )
2011 年 07 月 ( 80 )
2011 年 06 月 ( 63 )
2011 年 05 月 ( 57 )
2011 年 04 月 ( 38 )
2011 年 03 月 ( 35 )
2011 年 02 月 ( 29 )
2011 年 01 月 ( 29 )
2010 年 12 月 ( 32 )
2010 年 11 月 ( 32 )
2010 年 10 月 ( 32 )
2010 年 09 月 ( 33 )
2010 年 08 月 ( 23 )
2010 年 07 月 ( 22 )
2010 年 06 月 ( 28 )
2010 年 05 月 ( 40 )
2010 年 04 月 ( 33 )
2010 年 03 月 ( 40 )
2010 年 02 月 ( 28 )
2010 年 01 月 ( 37 )
2009 年 12 月 ( 30 )
2009 年 11 月 ( 25 )
2009 年 10 月 ( 32 )
2009 年 09 月 ( 33 )
2009 年 08 月 ( 31 )
2009 年 07 月 ( 32 )
2009 年 06 月 ( 29 )
2009 年 05 月 ( 29 )
2009 年 04 月 ( 27 )
2009 年 03 月 ( 36 )
2009 年 02 月 ( 29 )
2009 年 01 月 ( 37 )
2008 年 12 月 ( 33 )
2008 年 11 月 ( 36 )
2008 年 10 月 ( 26 )
2008 年 09 月 ( 32 )
2008 年 08 月 ( 32 )
2008 年 07 月 ( 31 )
2008 年 06 月 ( 32 )
2008 年 05 月 ( 32 )
2008 年 04 月 ( 32 )
最古記事
引っ越し
(07/30)

雷撃を受けても挙がる
起床 
5：53
ストレッチ
筋膜ローラー
                         
マメ♀と散歩 
散歩のみ

疲労
肩甲骨周辺

痛み
腰　肩甲骨周辺
大殿筋
    
今朝の体重
66.9㌔

朝の血圧
142-96-83
139-92-83
16-91-81
136-91-83
135-89-80

朝トレ
ベンチプレス
６０㌔
３

血圧対策
経絡
合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し

19：36～21：12
スワイショウ
トリフェクタ
ストレッチ
筋膜ローラー

ベンチプレス
６０㌔
１０

８０㌔
５

１００㌔
１

１１２．５㌔
試合形式
１　１　１　１

１０２．５㌔
試合形式
２　２　２

トリフェクタ
ストレッチ
筋膜ローラー

今日は試合形式に特化した練習
１１２．５㌔はものにした
雷撃を受けても挙がる

おそらく１１５㌔も挙がったであろうが
挙げｒ予定を日曜日にしている
疲れがなければ明日挙げてしまうかもしれない

明日は娘がいない日なので
じっくり量の練習をしたい
それで地力を蓄えて確実に日曜日挙げる作戦

酒を飲まなければ１２０％挙がる自信がある
ＨＭＢが効いている

今までの６倍摂ることにしたからだ

６倍摂って３グラム
私には少量でも効いていたが
３グラム摂ると効きがいいらしい

クレアチンも効きだした感じ

大会目標１３０㌔
５～６日で２．５㌔増量できれば
９月５日に成功する計算だ

酒さえ我慢でｋれば・・・
う～～む

先ほど７月１８日の北海道大会結果を見た
６６㌔級の１位２位は１３０㌔だった

還暦の私でも優勝が狙ええそう＾＾
更に精進を重ねよう！
2021/07/29 (Thu) ピーキング Comment(0)
この記事にコメントする
お名前：
タイトル：
文字色：
メールアドレス：
URL：
コメント：
パスワード：   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
<< 前の記事 : HOME : 次の記事 >>
カウンター
カテゴリー
プロフィール(2)
動画(980)
戦績(2)
世界大会（テキサス州　オースティン）2024.5.22～(21)
ベンチプレス(2777)
食事 サプリメント (240)
怪我・痛み・疲労・治療　(778)
ダイエット　減量(196)
太気拳　気功　瞑想(50)
ピーキング(132)
ルーチン 練習詳細(322)
テクニック　奥義(335)
ベンチプレス換算表(12)
家族(401)
デジカメ・パソコン(93)
握力(8)
犬ちゃん(153)
大会の様子(164)
音楽・映像(173)
クロスバイク(15)
GR DIGITAL IV(83)
ニコン　D３(5)
お笑い(30)
アーマード・コア(16)
老化との戦い(67)
ひとり旅(55)
車中泊　１６８４．９㌔の旅　20140914～18(12)
北海道の車中泊(2)
カラオケ(32)
アップル製品(6)
ニコンD９０(3)
ギア(2)
格闘技(3)
ダークソウル２(19)
ダークソウル３(9)
人喰いの大鷲トリコ(7)
仁王(4)
ホームジム(36)
ダークソウル　リマスター(2)
プリズナートレーニング(30)
SEKIRO（せきろ/隻狼）(7)
ケトルベル(10)
健身気功　太極拳(21)
ギター(9)
レムナント２(1)
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
｜by 桜花｜素材サイト様｜ . . .