４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床
6：44 ゆびもみ マメ♀と散歩 散歩のみ 疲労 具合悪い 痛み 朝まで下痢 吐き気 今朝の体重 65.８㌔ 朝の血圧 144-103-76 137-98-76 朝トレ ベンチプレス ６０㌔ １０ 血圧対策 経絡 合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し トリフェクタ ストレッチ 夜の血圧 133-89-85 128-85-83 20：58～21：26 スワイショウ ベンチプレス アップ ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ １００㌔ １ １２５㌔ １←重い しっかり 筋膜ローラー セルフ指圧 ケトルベル １２ｋｇ デッドリフト １０ ロシアンスイング ３０ ミリタリープレス １０ ゴブレットスクワット １０ ランジ １０ 筋膜剥がしローラー プッシュアップバー ２０ 娘と買い物で遅くなり 娘が眠そうだったので 「１０分間だけやらせて」 と頼んでベンチのアップのみ １２５㌔が重かった 体重も減り過ぎたので 昼と夜は多めに食べた 昨日の母と同じ症状だったので 同じ風邪だったと思う 母も全快 十勝の感染者は２８人 義兄弟に電話して 週末は釧路に行かないことにした 昨日と今日は２０度を超えたが 一昨日の最高気温は１５度 一気に秋になった この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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