４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）71．5㌔ 就寝 11：10 起床 7：15 痛み 鎖骨がちょっとだけ痛い 疲労 疲れはないけど 闘気 顔が汚れていないのに・・・ 今日の目的 ベンチプレス増量 胸 ベンチプレス 20 10 40 10 60 5 80 3 110 8 8 足上げナロー 100 10 100 10 背中 ラットプルダウン 80 10 10 肩 サイドレイズ 6 10 10 7 10 8 10 雑感 どうも最近息切れがする たぶん喘息が影響していると思う まだ咳が止まっていないので けっこう体力を消耗している 「脱力、同時連続的」 意拳の極意の一つが脱力にあるらしい 力を入れない時が一番強い状態が出せるとのことだ 一般的にはリラックスと捉えている書もあるが 私は瞬時に気が通る状態のとこだとインスピレーションを感じる 自分の肉体：身体全体・全身をすべて有機的包括的に使い切る 細胞レベルまで意のままに制御できたらヨガマスターと同じ領域だ 今日は脚と肘と肩と胸と腕を動じ連続的に意識しながらベンチをしてみた 意識を意識の外に置くというか、集中していいつつボーとしている感じで 自分を客観的に感じてみながらやってみた いつもと違う感触ではあったが何もつかめなかった （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ それでも自分のバランスの傾き、身体の歪みが いつもより自覚できた感じがしたので もしかすると効果はあったのかもしれない ベンチの道は険しく楽しい♪ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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