４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床
6：06 指もみ マメ♀と散歩 散歩のみ 疲労残 肩甲骨周辺 痛み 腰 今朝の体重 ６５，5㌔ 朝の血圧 150-101-83 142-84-80 朝トレ ベンチプレス ６０㌔ １０ 血圧対策 経絡 合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し 夜の血圧 135-95-78 132-91-75 娘の部屋の家具組み立て 部屋の掃除 １００円ショップで買い物 19：41～20：09 スワイショウ トリフェクタ ストレッチ 筋膜ローラー ワンハンドロー ２５㌔ １０ １０ １０ １０ チンニング 自重 ３ ３ ５ 再度 家具組み立て 部屋の掃除 ゴミ捨て 昨夜、М３の日本記録を調べた ６６㌔級で１４５㌔ ７４㌔級で１４８．５㌔だった 私の６６㌔級での記録は１３７．５㌔ ８年前の実業団だった 練習時、試合形式で１４２．５㌔を挙げている ６年前だ ちょいと中断して動画を再アップした ここまで戻すには 広背筋、ハム、大腿四頭筋 そして三頭筋の鍛錬が必要だと 昨夜、気が付いたので 娘の手伝いの合間に練習した次第 苫小牧の記録会は再延期になったが モチは保てそうだ がんばろう！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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