４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
昨夜は０時前に寝たが
３：０２にトイレに起きただけで 次に目が覚めたのが５：５７ 驚いた ＠＠； 雨で暗かったせいかもしれないが いつも一晩に７～８回は目が覚めるのに 何故か深い眠りにつけた おかげで蕁麻疹も更に薄くなり 首周りもかゆく無くなった 血圧も夕方になり「下」が８９と 体調もよくなった ただ、仕事中も帰宅後も もの凄く疲れている 大会が延期になってから 昼食を食べるようになり ６９㌔まで太った 昨日は久々にギターの楽譜を買って来た 夕食後も疲れていたので動けず ギターを練習した 風呂に入る前に久々の軽い運動 スワイショウ ２００回 スクワット、カーフ、モモ上げ、ランジ 各１０回 拳立て伏せ ２０回 このところ階段を上がるだけで 心臓が苦しい 昼食もかつ丼ばかり しかも普通盛りなのに 胃もたれが酷い 内臓も老化しているからだろう 髪は脱け白髪も範囲が広がり 仕事だけで疲れるようになった あ！思い出した 昨日の午後 一時間以上風呂掃除をしていた 床の黒カビを取るのに汗だくになった これが眠れた原因か。。。 明日は筋肉痛になると思う 年を取ると一日遅れで 筋肉痛になるから 明日は掃除の日 水曜日が資源が見の日だから 横を見ると空き缶が２０本弱 ウイスキーの空ビンが４本 段ボール、ビニールゴミが溜まっている 軽く拭き掃除の後は掃除機 そしてゴミをまとめて捨てに行く 明日も帰宅後忙しい それでも トリフェクタ、ストレッチ 筋膜剥がしをやりたい 夕方までもたれていた胃が 夕食後には回復した 胃と腸には特に感謝する この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|