４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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昨日から不調で「中山きんにくん」の
世界で一番楽なシリーズを見ながら 極々軽いストレッチだけをした いつものように寝汗でよく眠られず 今朝は極々軽いストレッチでマメ♀と散歩 仕事中、さすがに血圧で珍しく肩こり しかも老眼でパソコンが見えない いつも以上に仕事を辞めたくなった 帰宅後、極々軽いストレッチでマメ♀と散歩 夕食後、十分休みを取って スワイショウ トリフェクタ ストレッチ 筋膜剥がしローラ 世界一楽な有酸素 全部で20分間やると 汗が拭きだした 昨夜までは心臓が苦しかったが 「運動は身体の瞑想」 どうやらゆっくり寝られそうだ 寒さは幾分和らぐみたいだから 血圧はよくなるだろう そうそう 今日は9月にやった健康診断の結果が出た 心配だった腎臓も値が下がり すべて正常値に戻ったが 総コレステロールが正常値ギリギリに上がり 悪玉コレステロールが善玉より増えていた 毎朝生卵と納豆2個が原因かもしれない あまり気にしてもしょうがないが 今まで以上に健康を心がけよう 明日は掃除の日 大量の段ボール運びがあるので いい有酸素運動になるだろう 部屋もあと一息できれいになるはず あともう少しだ！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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