４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日も午後から強い疲労
目も痛くて開けていられない 鏡を見ると瞼に細かい皺が増えていた 薬を飲んだ方がいいようだ 疲労は病的な感じはしない 年齢的なものだと思う 今日の運動 朝の散歩 スクワット ランジ カーフレイズ ももあげ ２０回 帰宅後の散歩時 スクワット ランジ カーフレイズ ももあげ ２０回 20:13～２０：42 スワイショウ トリフェクタ ストレッチ 筋膜剥がし レッグレイズ クランチ ２０回 ８㌔ダンベル持って ゴブレットスクワット ランジ カーフレイズ モモ上げ ２０回 ベンチプレス ６０㌔ 10 10 レッグエクステンション ２５㌔ １０ １０ チンニング 自重 ３ ３ ワンハンドローイング ２５㌔ ５ ５ ５ ５ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 朝の血圧は１３０-８８-８９ 順調に下がっているが 仕事の耐性は弱っている 早く週末が来ないかなぁ。。。 掃除三昧にするか 整体に行くか リフレッシュしよう！！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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