４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
朝の血圧
158-111-71 体重 65．3㌔ 夕方は 123-78-93 19:38～20：04 スワイショウ 禅密気功 背骨のばし トリフェクタ ストレッチ 筋膜剥がしローラー レッグレイズ クランチ 各30回 プランク 30秒 ８㌔８㌔ダンベル二つ持って ゴブレットスクワット フロントランジ カーフレイズ ももあげ 各１０回 ベンチプレス 60㌔ 10 レッグエクステンション ２５㌔ １０ チンニング 自重 5 ワンハンドローイング ２５㌔ ５ ５ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 今日は母へ丸亀製麺の弁当を買って帰った ３９０円とは思えない味わい 明日は後輩３人と上司１人を連れて 丸亀の牡蠣玉うどんを食べてくる 昨日は献血したこともあり 久々に昼食を食べた 夜はすき家の特盛卵セット それでも６５㌔台をキープしている 毎朝 卵と納豆２個のどんぶり飯 カロリーは足りている パワーは落ちている ６０㌔でも重い でも健康的にはいい感じ 体調もずっといい 健康長寿＾＾ この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|