４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）71．0㌔ 就寝 3：10 起床 7：10 痛み 久々にあまり痛くない 疲労 寝てないけど眠くもなく疲れなどは皆無 ただし仕事は疲れる ヘトヘト 闘気 「気」を取り込むと、更に色々なものが見え始める 脚が３本かぁ？？？ ＠＠； 今日の目的 筋量アップ 胸 ベンチプレス 40 10 60 5 80 3 100 1 112.5 6 7 足上げナロー 100 10 肩 サイドレイズ 6 10 9 10 10 10 12 10 腕 バーベルカール 20 10 10 背中 ローイング 80 10 10 雑感 カイロに行った 案の定背中が張っていたので、揉みほぐして貰った ジムに着いて練習をしていると仲間のｋさんが来て 「あれ？奥さんがパパは怪我の治療に行ってるって言ってたけど 治療の後は休むモンじゃないの？」とのこと そこで私は 「いやぁ～ ベンチのタメの治療だからベンチやんなきゃダメでしょ＾＾」 と大爆笑 （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ ｋさんもつられて笑ったが 心なしか引きつっていたような、いないような・・・ ベンチプレスは楽しいな♪ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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