４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重
65.4㌔ 朝 139-99-66 夕 131-87-87 19：46～20：15 背骨のばし トリフェクタ ストレッチ 筋膜剥がしローラー レッグレイズ 20 クランチ 20 ストレッチ プランク ２０秒 サイドプランク 左右 ２０秒ずつ ８㌔ダンベル持って ゴブレットスクワット ランジ カーフレイズ モモ上げ 10回 ベンチプレス ６２．５㌔ ５ レッグエクステンション ２５㌔ １０ チンニング 自重 ５ ワンハンドローイング ２５㌔ １０ １０ ストレッチ 筋膜剥がしローラー 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 昨夜は１０：３０に薬を服用 ６；５０まで寝たかったが 寝ていられず６：０８に起床 やはり３０～６０分ごとに 目が覚めるのには変わりがないが 仕事が浮かぶことが２０分の１に減った 睡眠アプリで測定しても 相変わらず深い眠りは数分のみ それでもスコアは上がった あと睡眠中の心拍数が ４１まで下がってた 血圧の薬アムロジピンを 飲んでいるにもかかわらずだ アムロジピンは心拍数を高めて 血圧を下げる薬だ 精神安定剤恐るべし（笑） ロフラゼプ酸エチル錠という名前だ 成人は２ミリを２回服用らしいが 私は寝る前に１ミリだけ さすが私の主治医は絶妙な量を 処方してくれた あと５０分何をしよう 爪切りと掃除機かけは終わった 本でも読もう そうそう 宇宙の出来た頃は とんでもない恒星があったらしい 内部にはブラックホールまで内包 海王星までの軌道以上の とんでもない大きさだったようだ ふつうは恒星の最後ともなると 超新星爆発で爆縮してブラックホール でもこの恒星はデカすぎて 超新星爆発の威力を吸収して ずっと恒星の形のままらしい それでまたブラックホールの謎に 近付けると書いてあった 宇宙は広いな。。。 この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|