４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重
65.9㌔ 朝 134-93-65 昨夜は 22：47に薬を飲んで 23：00 消灯 5：35 排便 二度寝に挑戦 7：35 起床するもめまい ※夜には多少良くなった 娘を送ってから朝食後 雪かき 10：36～11：03 ケトルベルトレーニング ロシアン １０ １０ ゴブレットスクワット １０ １０ ジャーク＆プレス ５ ５ ５ ５ シドニアの騎士を鑑賞後 また雪かき 昼食後 ゲーム１時間してから また雪かき マメと散歩しながら スクワット １０ １０ カーフレイズ １０ １０ ランジ １０ １０ ももあげ １０ １０ 夕 131-93-80 19：06～20：14 背骨のばし トリフェクタ ストレッチ 筋膜剥がしローラー レッグレイズ 10 クランチ 10 ストレッチ プランク 10秒 サイドプランク 左右 10秒ずつ ベンチプレス ６５㌔ ５ ５ １０ １０ １０ レッグエクステンション ２５㌔ ５ ５ １０ １０ １０ チンニング 自重 ５ ５ ワンハンドローイング ２５㌔ １１ １１ ショルダープレス ８㌔ １０ サイドレイズ ８㌔ ８ オルタナティブカール ８㌔ ３０ ハンマーカール ８㌔ ３０ ストレッチ 筋膜剥がしローラー プッシュアップバー ストレッチ １０ 朝から謎のめまい しかも夜まで血圧が低くなかった 安定剤は効いているが ぐっすりとはいかない それでも昨日も今日も酒無しの夜こそ 安定剤服用の最大の効果だと思う＾＾ 明日は午前中に整体に行ってくる 午後からまた雪で荒れるらしい 道東は比較的雪が少ないが 札幌周辺や道北が心配だ 心配と言えばウクライナ 一人のサイコパスが原因で 何万人も苦しむのは許せない ９条信者 何とか言ってみろよ 「力なき正義は無力」 相変わらずポッポは違う平行宇宙の発言をしているし この機会に真剣に国防について 議論されるべきだと思う 特亜三国＋ロシアについて 警戒を厳とせねばなるまい 日本を守ろう！ この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|