４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重
67.6㌔ 朝 141-98-83 マメと散歩しながら スクワット １０ カーフレイズ １０ ランジ １０ ももあげ １０ 夕 138-95-93 15：32～16：35 背骨のばし トリフェクタ ストレッチ 筋膜剥がしローラー レッグレイズ 30 クランチ 30 ストレッチ プランク 30秒 サイドプランク 左右 30秒ずつ プッシュアップバー １０ ベンチプレス ６５㌔ ５ ７０㌔ ５ １０ １０ ７５㌔ ５ ５ ７７．５㌔ ５ レッグエクステンション ２５㌔ ５ ５ １０ １０ ５ ５ ５ チンニング 自重 ５ ワンハンドローイング ２５㌔ １５ １５ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ ストレッチ 筋膜剥がしローラー プッシュアップバー ストレッチ １０ 今朝、義母から電話があり 義父が急変したので 医師が説明したいと言っているとのこと いったん職場に行って引継ぎを済ませ帰宅 義父は「ＡＲＤＳ」らしく今日・明日の命とのこと ２１：２０義母から電話 義父が私と話がしたいとのこと ２０年ほど前の脳梗塞で言語障害が残っているが 明るい声で３分ほど話が出来た 義母に聞いたところ今日はアイスも食べて 美味しい美味しいとずっとニコニコしていたらしい 本当は医者から水も飲んではいけない容態だが 最後の最後だからと言って許可してもらい ジュースも飲んだようだ 三日前のレントゲンと比べて 素人でも解るほど両方の肺が真っ白に 慢性心不全で心臓も２倍に肥大している 肉体的には限界を超えているが 治ってくれれば…と願っている この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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