４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重
67.2㌔ 朝 147-99-76 夕 137-89-98 背骨のばし トリフェクタ ストレッチ（股関節、ハム） 筋膜剥がしローラー レッグレイズ 10 クランチ 10 ストレッチ（肩、腰） プランク 10秒 サイドプランク 左右 1０秒ずつ バードドック 左右 1０秒ずつ ８㌔ダンベル持って ゴブレットスクワット ランジ カーフレイズ モモ上げ 10回 ベンチプレス ６０㌔ １０ ８０㌔ ５ ５ レッグエクステンション ２５㌔ １０ １０ １０ チンニング 自重 ５ ワンハンドローイング ２５㌔ １０ １０ 今日も４～５回夜中に目が覚めたが 自分的にはよく眠れた感じがした その割には血圧が高かった マメ♀不調 今日もエサを食べない 朝 ミルクを少し飲んだだけ お腹がキュルキュル鳴って 昼間はずっと二女と寝ていた 今もぐったりしている 生まれた時から下痢嘔吐を繰り返して エサを食べない日も珍しくない 病院で何度も検査をしたが異常は見当たらず ただ、コールタール状の便 血便から 腸炎であることは間違いない 動物保険で腸内検査をしたところ 善玉菌が0だった 数日おきに具合が悪くなるが 今回はそうとう辛そうだ 布団をかけて室内の温度をあげて みなで声をかけている 明日は元気が戻って欲しい この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|