４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重
66.9㌔ 朝 133-88-87 ベンチプレス ６０㌔ １０ レッグエクステンション ２５㌔ １０ スクワット カーフレイズ ランジ ももあげ 各１０回ずつ 夕 130-90-93 昨日は仕事で疲れてすぐ寝たので 今朝は5：30から朝ぶろ 出勤前にベンチを少しだけ ６０㌔が重い 帰宅後はマメと散歩して 中古車査定会社が来たので 練習をサボった 日曜の夜から母が腰が痛いと言うので ドラックストアでコルセットと塗り薬を買った 冷凍食品も買ったので１万円近くかかった 最近の冷凍食品は味がいい 月曜も夕食後に五目焼きそばを食べた 味が濃いのが欠点だがハマりそう 金曜は年休を取ったが 朝から掃除をしてマメ♀と動物病院へ 午後からはコインランドリーで布団を洗う予定 最近は気温が低く晴れ間もない 根室市の最低気温は２度で 最高気温も８度だった 帯広も今朝は７度 最高気温も１７度で 帰宅時は１３度で寒かった 来週も低温が続く予想なので 布団を洗うこととした こんな理由を付けて飲酒を回避 今日もドラッグストアで酒を買うのを止められた この調子で週末飲酒を堪えられれば 来週の血圧も下がるだろうが おそらく金曜の夜には呑んでいるだろう 囚われるのは道（タオ）に反する行い この強い呪縛から逃れ解放される方法も 道（タオ）にあるのに気づけない自分 自分も他人も責めず 自分も他人も信じて疑わないのが道（タオ） 懐が深く広く捉えられない 道（タオ）に身を任せよう 道（タオ） 原初の気 大いなる神秘 アメノミナカノヌシ 自由 永遠 神 そして「愛」は置き換えられる 無為自然 あるがままに活きよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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