４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重（朝）68.5㌔
体重（夜）71．5㌔ 就寝 2：50 起床 7：15 痛み 大胸筋やや固い 疲労 疲れ無し 闘気 気のフィールドに包まれている 今日の目的 自己記録準備 胸 ベンチプレス 40 10 60 5 80 3 100 1 120 3 4 5 足上げナロー 102.5 10 肩 サイドレイズ 7 10 10 10 12 10 10 雑感 体重が６８．５㌔になった 前回の減量時もプラトーを超えると ガクンと落ちた経験がある もうそろそろ扱う重量も下がってくると思うので そうならないようプロテインは欠かさず摂取したい 大胸筋の膨らみ方が小さくなってきて 筋繊維が破壊されてままの感じになってきた たぶん栄養が少ないので修復に手こずっているンだと思う 前回は６５㌔まで減量したが、練習で１２０㌔でも非常に重たく感じた 大会でなんとか１２０㌔を成功させたが、１２２．５㌔は挙がらなかった 今回の減量は、記録を落とさず体重だけ落とすという 欲張りな目標を立てている 怪我だけは注意しよう 今後の課題 明日も飲み会だが 一次会で帰って来て、背中を中心に鍛えよう この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|