４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
5：25起床
排便 体重測定 血圧の薬 体重 68.3㌔ 朝 117-76-80 朝食 パン トマトジュース 牛乳 ヨーグルト 納豆 ワカメ しらす干し 掃除 病院で肺の検査 特に変化なし 血圧の薬一つ減った 帰宅後 特養に申込み書類送付依頼の電話 昼食 ジンギスカン うどん 野菜 卵 キムチ ワカメ しらす干し 老健 急きょクラスター発生で面会できず おやつ ハンバーグ入りパン マスカット 甘酒 母へ差し入れ マスカット とうきび 焼き芋 アンパンマンジュース プリン メイバランス 洗濯もの交換 帰宅後 洗濯 背骨のばし トリフェクタ ストレッチ（股関節、ハム） 股割り 筋膜剥がしローラー 母と面会 母は私が判らず 二女も判らず 自力歩行・排尿困難 独り言多く会話が難しかった 覚悟はしてきたが・・・ 二か月でここまで進むとは・・・ 夕食 焼き芋 カツオ ワカメ しらす干し 夕 117-74-80 ベンチプレス アップ ６０㌔ １０ ８０㌔ 5 １００㌔ 試合形式 １ メイン ＨＰＳ法 1週目 Ｐ パワー獲得狙い 87・５㌔ １ １ １ １ １ レッグエクステンション ２５㌔ １０ １０ 10 チンニング 自重 ５ ワンハンドローイング ２５㌔ 15 15 ストレッチ（胸・背中） プッシュアップバー １０ 筋膜剥がしローラー 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 現実を受け入れ 最善を目指す 出来る範囲で精いっぱい 明日は総合体育館 日曜日はオフにしよう。。。 この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|