４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重
68.4㌔ 朝 158-115-71 夕 145-93-91 背骨のばし トリフェクタ ストレッチ（股関節、ハム） 股割り 筋膜剥がしローラー ←壊れた＠＠； ベンチプレス ６０㌔ １０ ８０㌔ 5 5 レッグエクステンション ２５㌔ １０ １０ 昨日は朝からシンク掃除 10：00から後輩と総合体育館 背骨のばし トリフェクタ ストレッチ（股関節、ハム） 股割り 筋膜剥がしローラー ベンチプレス 50㌔から70㌔10発を6セット インクラインベンチ 40㌔10発2セット ほぼひと月ぶりの運動なので すっかり疲れてしまって早寝 土曜日は整体の後から 酎ハイとウイスキー1本 朝まで呑んだので 今朝は血圧が激高 毎回ゆっくり呑んでいる 泥酔している訳ではないので 心身ともに健康と勘違いしているが 血圧には如実に悪影響が現れる 特に正月や連休が続くと 間違いなく血圧が爆発的に上がる 毎回 反省！ 今日も仕事帰りに帯広明神大社に寄って 感謝と祈りを捧げてきた 酒も止めたい いや、止めると言ってきた たい という願望は成就しない る と言い切らねば 願いはかなわない 今週末から連休だだ がんばろう いや、がんばる そうそう 感謝と言えばギリギリで老健が決まった 22日は間に合わなかったが 26日には入所できそうだ あとは特養が見つかれば言うことなしだが 非常に倍率が高く待つしかない 待つと言っても老健は3か月しか居れないので これまた心労とストレスが溜まる 仕事も忙しくヒーヒー言っている それでもストレスチエックをすうると あまりストレスがないと判定される まわりの人間に恵まれているからだろう 先ほどpaiを見たら６０だった がーん 何とか１００をキープしていたが あっと言う間に６０ すこしずつ運動を続けよう！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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