４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（朝）70.0㌔
体重（夜）不明 就寝 4：20 起床 7：50 痛み 久しぶりの大胸筋筋肉痛☆ 疲労 疲れ無し 闘気 気はニュートラル 今日の目的 昨日の復習 昨日の練習 ストレッチ ふじた式腕回し マッサージ インナーマッスル強化 胸 ベンチプレス 40 10 60 5 80 3 100 1 110 7 8 足上げ 100 8 プレスコールセット （スタート＆ストップ） 100 4 スミスナロー バーのみ 10 ダンベルベンチ 10 26 肩 マシーンプレス 3 10 背中 ラットプルダウン 7 10 インナーマッスル系 サイドレイズ＆フロントレイズ 1 各20 10 腕 ダンベルカール 10 10 ハンマーカール 10 10 ストレッチ ふじた式腕回し 講習会の様子など 予定より二本速い特急で帯広入りしたふじたさんをホテルに迎えに行き そのまま池田町へドライブ ワイン城を見学 平和園でジンギスカンを食べ、ｋ師匠と合流し芽室体育館へ ビデオ撮影で本人の欠点を確認させたうえで改善を図る手法 とても理論的で熱意溢れる指導のため、実に解りやすい 私も目をつぶる癖があることを指摘され反省 また重量・回数に対する拘りを捨てきれていない点も気付き さらに自分に厳しくする必要があると痛感した 厳しくも楽しい時間であったため １９：００～２２：００の三時間があっと言う間に過ぎてしまった そのあとｎ邸にて懇親会 仕事のため講習時間に間に合わなかったoさんにも熱心に指導 活発な質疑応答が続き、トレーニングルーチンや試合の重量決めから スクワット・デッドなど多岐にわたる内容を午前１：００過ぎまで教えて頂いた ほんとうにお世話になりました！ ｐ（＾－＾）ｑ押忍 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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