４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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ベンチプレス
６０㌔ ５ ５ ６５㌔ ５ ５ ５ ５ ５ レッグエクステンション ２５㌔ １０ １０ １０ １０ １０ １０ １０ チンニング 自重 ２ ２ ワンハンドローイング ２５㌔ １５ １５ ショルダープレス ８㌔ １５ サイドレイズ ８㌔ １５ オルタナティブカール ８㌔ ２０ ハンマーカール ８㌔ ２０ 前蹴上げ １０ １０ 横蹴上げ １０ １０ 太極拳 最初の姿勢から馬のたてがみをなでるまで バランスが取れない ちなみに昨夜の練習は ゾンビ体操 ゆるHIIT 站椿功（７種類） さすがに酒を飲まないと ダブルスピリッツで練習しても 疲れは感じない 明日から工事業者が来るため 外出ができなくなる そんな訳で今日もまた これから買い物に行ってきまーす 牛乳 わかめ しらす干し しめ鯖 たらこ レバー ヨーグルト トマトジュース 納豆 モズク酢は金曜日購入済み この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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